Grillowy sezon czas...start!

Przepis na świąteczny obiad w 20 minut

Ciemne i bardzo wyraziste w smaku mięso idealnie sprawdzi się przy okazji każdej celebracji. Kaczka świetnie smakuje z burakami lub czerwoną kapustą. Co jednak najważniejsze, przygotowanie świątecznego obiadu, nie zajmie nam dłużej niż 20 minut.

Przepis na domową szynkę

Podczas wielkanocnego śniadania będzie grała pierwsze skrzypce, a potem się od niej uzależnicie. Na pomoc w przygotowaniu domowej szynki przyszedł mi szynkowar z Tescomy. Dziecinnie prosty w obsłudze i wygodny w użyciu. Trzeba jednak przyznać, że przygotowanie domowej szynki to dość czasochłonne zajęcie, warte jednak smaku. 

Dzień bez diety 

6 maja – międzynarodowy dzień bez diety

Śledzie kocham miłością bezwarunkową, dlatego oczywiście one odegrają główną rolę w moim dniu bez diety. Na co dzień spożywam głównie śledzie w occie, ale w święta . . . Dziś proponuję śledzie w oleju lnianym z suszonymi śliwkami i goździkami.

PRZEPISY

Kotlety z kaszy gryczanej na obiad i kolację 

Pamiętam jak kilka lat temu hitem były bezmięsne burgery. Burger z buraka, kaszy gryczanej. . . myślałam sobie, o co chodzi? Jak można tak grzeszyć, jedząc burgera bez mięsa? Ostatnio jednak sama mięsem jestem przejedzona i to, co wyczarowałam właśnie owe burgery przypomina

ŚWIĘTA WIELKANOCNE

Wielkanocna sałatka z jajkiem i sosem miodowym

Długo się zastanawiałam co Wam zaserwować na święta. Sałatkę jarzynową, jajka w majonezie i groszku, żurek z białą kiełbasą? Nie. . . .gdybyście szukali przepisów na tradycyjne świąteczne potrawy, nie odwiedzalibyście Strefy Fit.

ŚWIĘTA WIELKANOCNE

Pasta jajeczna ze „skorupkami”

Święta wielkanocne bez jajek? To nie może się udać. Symbol nowego życia, tak samo, jak karp w święta Bożego Narodzenia, zagości niemalże na każdym polskim stole. Jak serwować jajka w wersji fit? Proponuję przygotować z nich świąteczną pastę.

PRZEPISY

Krem z buraków – oto moje superfood

Zupy tu jeszcze nie serwowałam. Pierwszy będzie więc krem z buraków, czyli prawdziwa bomba zdrowia. Buraki to nasze polskie superfood, czyli żywność bogata w składniki odżywcze, które korzystanie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie.

PRZEPISY

Z czym to się je?
Przepis na jogurt mocy

Ostatnio dostałam w prezencie pszczelni pyłek kwiatowy. Nie miałam pojęcia, co to jest i z czym to się je. Prezent okazał się niezwykle drogocenny we właściwości lecznicze.

PRZEPISY

Przemień rosół w galaretkę, Twoja twarz Ci podziękuje

Z niedzielnego rosołu najczęściej robimy pomidorową, a to przecież nie jedyna potrwa, w którą możemy go przemienić. Co powiecie na galaretkę z kurczaka? Dużo roboty? Kiedy rosół jest gotowy, jej przygotowanie zajmuje 5 minut.

PRZEPISY

Schab i brokuł. Dobrana z nich para

Tradycyjny schabowy, ziemniak i mizeria. To mój ulubiony obiad, mogłabym go jeść codziennie, śni mi się po nocach, ale. . . wróćmy do rzeczywistości. Gulasz ze schabu też smakuje całkiem dobrze. Możecie zabrać go do pracy, a jego przygotowanie nie zajmie Wam dłużej niż 20 minut.

AKCESORIA

Tu robią najlepsze ubrania sportowe na Śląsku

Poznajcie rodzinną firmę SubliPoint z Gliwic, która od lat produkuje ubrania dla sportowców z całego kraju. Jej właściciele właśnie przekazują swój interes w ręce nowego pokolenia. Zobaczcie, co ich wyróżnia i dlaczego są wyjątkowi.

PORADY EKSPERTÓW

Schudnij z Programem Odchudzania Cambridge

Choć wydawało się jej to niemożliwe, to kilka lat temu na zabawę sylwestrową pani Monika Zuber włożyła swoją wymarzoną sukienkę. Schudnąć udało się jej dzięki diecie Cambridge, w którą początkowo nie wierzyła. Jej celem było 10 kg, a w rzeczywistości zrzuciła ponad 30 kg.

PRZEPISY

Przepis na pastę z awokado, czyli "moje"guacamole

Awokado poleca się przede wszystkim na śniadanie, jest wysokokaloryczne, ale nie powinniśmy sobie go odmawiać. Zdrowe tłuszcze w nim zawarte szczególnie korzystnie wpływają na mózg, ułatwiają nam zapamiętywanie i koncentrację. 

URODA

Idź do kuchni i zrób sobie peeling

Przyszła Pani Wiosna, a zaraz za nią czyha lato. Czas przygotować skórę do odsłonięcia. Pomoże
nam w tym peeling kawowy, który rozprawi się z naszym cellulitem. Nie wierzę w żadną dietę cud,
ale ten peeling naprawdę działa cuda i to już po pierwszym użyciu.

STREFAFIT

StrefaFit to regionalny portal o zdrowym i aktywnym trybie życia. Bez względu na to, czy dopiero zaczynacie swoją fit przygodę, czy od lat dbacie o siebie i swoich bliskich, to odpowiednie miejsce dla Was!

797 607 842
Sosnowiec 41-203
Baczyńskiego 25A                       
strefafit@polskapress.pl

WSPÓŁPRACA

BIURO REKLAMY

Anna Gałuszka
502 499 257
a.galuszka@dz.com.pl

KONTAKT

Copyright (c) 2018 POLSKA PRESS GRUPA

OBSERWUJ NAS