STREFAFIT

StrefaFit to serwis o zdrowym i aktywnym trybie życia. Bez względu na to, czy dopiero zaczynacie swoją fit przygodę, czy od lat dbacie o siebie i swoich bliskich, to odpowiednie miejsce dla Was!

Tortilla z dynią i serem camembert  

Wydaje się Wam, że sezon na dynie dawno minął? Nic bardziej mylnego, dynie wciąż można spotkać na sklepowych pólkach. Co z niej zrobić kiedy znudziła nam się tradycyjna zupa krem? Ja przemyciłam ostatnio dynię do tortilli. Oto moja propozycja obiad lub kolację.

Dawno mnie tu nie było, ale wracam ... 

Lato było bardzo intensywne, zawodowo dla mnie najważniejsze. Wraz z moim redakcyjnym kolegą od czerwca do września pracowaliśmy nad projektem „Chłopcy w tym wielkim powstaniu”, chwilę później przenieśliśmy się na zamek w Ogrodzieńcu i rozpoczęliśmy pracę nad kolejnym bardzo ważnym projektem.

Polędwiczka wieprzowa z plackami ziemniaczanymi i glazurowaną marchewką 

To również autorski przepis pana Pawła Śmiglewicza, szefa kuchni restauracji Szafranowy Dwór. Jego "drugie danie", jest dalszą częścią fiesty z okazji dnia Polskiej Żywności. Tradycyjne placki ziemniaczane z dodatkiem cukinii i sera topionego w plastrach Cheddar, mogłyby tak naprawdę stanowić samodzielne danie. Palce lizać! 

PRZEPISY

Na drugie śniadanie lub podwieczorek, czyli nasion chia z owocami

Ze świecą szukać tu przepisów „na słodko”, jestem zwolenniczką raczej śledzia i burgera, ale ten deser Wam polecam. Świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie lub podwieczorek. Wystarczą cztery składniki.

PRZEPISY

Sałatka z polędwiczką wieprzową i kaszą kuskus poleca się na obiad

Doskonale sprawdzi się na obiad, możecie zapakować ją do pracy i szkoły. Wyjątkowy smak zawdzięcza świeżej mięcie. I jestem pewna, że i Wy poczujecie do niej mięte.

Przemień rosół w galaretkę, Twoja twarz Ci podziękuje

Z niedzielnego rosołu najczęściej robimy pomidorową, a to przecież nie jedyna potrwa, w którą możemy go przemienić. Co powiecie na galaretkę z kurczaka? Dużo roboty? Kiedy rosół jest gotowy, jej przygotowanie zajmuje 5 minut.

Co na śniadanie, kiedy znudziło nam się musli i jaglanka?

Co na śniadanie, kiedy znudziło nam się musli i jaglanka?

ŚWIĘTA WIELKANOCNE

Zalewajka na wędzonce zabielana serkiem topionym Złoty Ementaler

Wiem, wiem, co powiecie. To nie fit przepis. Nie, ale dzień Polskiej Żywności, postanowiłam uczcić w sposób tradycyjny. Urodziłam się w Tychach, więc sięgnęłam po „swój” produkt, czyli serki z firmy Sertop.

ŚWIĘTA WIELKANOCNE

Schab i brokuł. Dobrana z nich para

Tradycyjny schabowy, ziemniak i mizeria. To mój ulubiony obiad, mogłabym go jeść codziennie, śni mi się po nocach, ale. . . wróćmy do rzeczywistości. Gulasz ze schabu też smakuje całkiem dobrze. Możecie zabrać go do pracy, a jego przygotowanie nie zajmie Wam dłużej niż 20 minut.

StrefaFit to serwis o zdrowym
i aktywnym trybie życia. Bez względu na to, czy dopiero zaczynacie swoją fit przygodę, czy od lat dbacie o siebie i swoich bliskich, to odpowiednie miejsce dla Was!

797 607 842
Sosnowiec 41-203
Baczyńskiego 25A     
strefafit@polskapress.pl



Współpraca
Anna Gałuszka
502 499 257
a.galuszka@dz.com.pl

Copyright (c) 2019 POLSKA PRESS GRUPA

OBSERWUJ